اگر از طرفداران غلتک های یشمی و ابزارهای مراقبت از پوست هستید، بدون شک نام گوا شا را شنیده اید، سنگریزه های کوچک مسطحی که به دلیل توانایی شان در کندن استخوان گونه هایی که نمی دانستید دارید، محبوب هستند. تلفظ "gwah-sha" یک عمل چینی باستانی است که برای بهبود گردش خون، شل کردن عضلات و بهبود جریان خون طراحی شده است. از این نظر، شما می توانید آن را به عنوان سه گانه مراقبت از پوست، ماساژ و مراقبت از خود در نظر بگیرید.
معنی گوا شا: «ترجمه مستقیم «گوا» به معنای «خراشیدن» و «شا» به معنای «شن» است که به لکههای تیره شنی اشاره دارد که پس از تراشیدن بدن ظاهر میشوند و مانند کبودیهای جزئی روی پوست به نظر میرسند. "
خراش دادن صورت در حال حاضر محبوبیت خاصی دارد، اما می توان آن را روی کل بدن انجام داد. اگرچه حرکات بسیار سبک هستند - بدون خراشیدن واقعی، فقط کمترین فشار اعمال می شود - این تکنیک به درخشندگی و شادابی پوست و پوست کمک می کند.
انواع گوا شا
ابزارهای Gua Sha در اشکال و اندازه های مختلف تولید می شوند که برای تناسب با قسمت های مختلف صورت و بدن طراحی شده اند.
ابزار گوا شا در انواع مختلفی به شکل قلب، ماه و مستطیل وجود دارد. برخی از آنها دارای لبه های شانه مانند، لبه های تیز، لبه های خمیده و سطوح مقعر برای تناسب با نواحی مختلف صورت هستند، و همچنین خراش هایی برای عملکردهای خاص و خاص طراحی شده اند، مانند خراش های "قارچ" برای ناحیه چشم و بلندتر. خراش های طب فشاری چوبی شکل.
هر کدام از این ابزارها دارای لبه های گرد شده اند که به پوست آسیب نمی رساند. علاوه بر اشکال مختلف، متوجه خواهید شد که ابزار خراش از انواع مختلفی از مواد از جمله رز کوارتز، فیروزه، یشم، ابسیدین، شیشه و حتی چوب ساخته شده است. ایده این است که هر سنگ یک هدف درمانی منحصر به فرد دارد.
هر ماده می تواند از طریق خواص انرژی و درمانی مختلف برای بدن ما مفید باشد، بنابراین وقتی ابزار گوا شا را برای خود انتخاب می کنید، بر اساس نیاز خود یکی را انتخاب کنید.
فواید گوا شا
تمرینکنندگان مشتاق گوا شا موافقند که دو مزیت اصلی دارد: جسمی و ذهنی.
از نظر فیزیکی، گوا شا می تواند رنگ، کانتور و شکل پوست را روشن کند و چین و چروک و خطوط ریز را کاهش دهد و می تواند به تسکین TMJ، سردرد و فشار سینوسی کمک کند.
ابزار Gua Sha می تواند با فشرده سازی ماساژ صورت به کاهش التهاب و پف کردگی کمک کند و همچنین می تواند به میکروسیرکولاسیون تخلیه لنفاوی در زیر واحد زیبایی صورت کمک کند. این امر به ویژه در مورد نواحی تیره چشم در صبح صادق است، که می تواند پف کردگی را کاهش دهد زیرا مایع بینابینی می تواند در طول شب در هنگام دراز کشیدن صاف در این مناطق تجمع یابد.
در مورد فواید معنوی، هر نوع تمرین مراقبت از خود می تواند برای شما به یک آیین تبدیل شود. انجام خراش دادن اجازه می دهد تا خودمراقبتی روحی و درونی اعمال شود. وقتی این مراسم را انجام می دهم، به عنوان بخشی از رژیم مراقبت از پوست خود احساس تعادل می کنم. من با این تکنیک ها نفس می کشم و [افکارم را] پاک می کنم.
