پگی یانگ، دکترای طب سوزنی و طب چینی و بنیانگذار Yang Face، برندی که سنتی را میفروشد، میگوید در حالی که به نظر میرسد خراش دادن یک روند جدید از دیدگاه رسانههای اجتماعی است، اما در اصل در دوران پارینه سنگی به عنوان یک عمل فرهنگی طب چینی ظهور کرد. ابزار چینی صورت طبق مقالهای که در مجله Discover منتشر شده است، تمرینکنندگان از ابزارهای صاف برای خراشیدن مکرر پوست استفاده میکنند و در نتیجه لکههایی (که آکنه نیستند) بدون ایجاد ساییدگی روی پوست ایجاد میکنند. "Gua" به معنای "خراش دادن یا خراشیدن" است، در حالی که "شن" به معنای "شن، پوست کوسه، یا "بثورات قرمز، برجسته و به اندازه ارزن" است که به لکه حاصل از آن اشاره دارد.
یانگ می گوید: «[Gua sha] در ابتدا برای درمان بیماری های داخلی استفاده می شد. بنابراین برای بیماری های تب دار، سرماخوردگی، آنفولانزا، دردهای عضلانی و دردهای عضلانی، گوا شا را می توان با یک تکنیک بسیار سریع و قدرتمند برای کمک به از بین بردن هر گونه پاتوژن داخلی یا درد و درد بدن به بدن اعمال کرد.
تراشیدن صورت تا زمانی که Empress Dowager Cixi "واقعاً گوا شا را برای زیبایی رایج کرد" به یک چیز تبدیل نشد. یانگ توضیح میدهد: «او شروع به استفاده از سنگهایی مانند یشم برای بازسازی ابزار خراش دادن کرد و شروع به استفاده از آنها روی صورتش برای اهداف آرایشی کرد، و سپس این کار در میان نخبگان طبقه بالای چین بسیار محبوب شد. صد و بیست سال بعد به غرب آمد». او اضافه می کند که در مقایسه با خراش دادن بدن، سوهان صورت از "تکنیک ماساژ عمدی تر، ملایم تر و آهسته تر" استفاده می کند.
فواید گوا شا چیست؟
بدن بیش از 2،000 نقطه طب سوزنی دارد که توسط مریدینها (کانالهایی) به هم متصل شدهاند که طبق طب چینی، انرژی به نام چی جریان دارد، همانطور که Shape قبلاً گزارش داده بود. هدف Shape این است که به حفظ جریان چی در این کانال ها کمک کند. یانگ میگوید: «شما در حال باز کردن نصف النهارهایی هستید که در طب سنتی چینی گنجانده شده است. "شما جریان چی و خون را افزایش می دهید و به باز شدن و برقراری ارتباط با روح کمک می کنید." به طور کلی، هدف جلوگیری از رکود نصف النهار است که تصور می شود منجر به پیامدهای منفی سلامتی می شود.
علاوه بر ارتقای سلامت به طور کلی، می توانید جلسه خود را با مزایایی که از گوا شا می خواهید تنظیم کنید. یانگ میگوید این میتواند به معنای کاهش تنش ناشی از کشش گردن برای نگاه کردن به تلفن، افزایش گردش خون در صبح یا روشن کردن چند شمع و کشیدن آهسته ابزار روی پوست باشد تا سیستم عصبی شما در شب آرام شود. روی هر چیزی که تمرکز کنید، خراشیدن فرصتی است برای نشان دادن عشق به خود. لین چن، بنیانگذار Pink Moon، برندی که ابزارهای خراش دادن و سایر محصولات زیبایی و سلامتی را می فروشد، می گوید: «من مراقبت از پوست را نوعی مراقبت از خود می دانم. "داشتن یک تمرین روزانه گوا شا واقعا می تواند بر سلامت روانی و عاطفی شما و همچنین پوست و سلامت کلی شما تأثیر بگذارد."
یانگ می گوید که هدف گوا شا به طور گسترده ای اشتباه درک شده است. او میگوید: «در غرب، بازاریابی غارتآمیز زیادی برای گوا شا وجود دارد، مانند «از بین بردن چین و چروک، کاهش خطوط ریز، خلاص شدن از شر چانه دوتایی». "به طور سنتی، هدف از عمل هیچ ربطی به پاک کردن خود ندارد. در واقع، طب چینی می گوید که اگر چهره خود را تغییر دهید، سرنوشت خود را تغییر می دهید. بنابراین هدف اصلی این است که جریان ارتباط را به عنوان راهی برای صحبت با شما شروع کنید. خودت و چهره ات و می فهمی، "خب، چه چیزهایی هستند که می خواهم روی آنها کار کنم یا آنها را بهبود ببخشم، چه اتفاقی در زندگی من می افتد تا من را به آن مکان برسانم؟ بیشتر اوقات این احساسات حل نشده است."
به عنوان مثال، یانگ میگوید، ممکن است متوجه «11 خط» بین ابروهای خود شوید که میتواند نتیجه اخم کردن باشد و به این فکر کنید که آیا خشم حل نشدهای دارید یا خیر. او می گوید خراش دادن می تواند راهی برای "ارتباط با [خود] و نشستن با آن و تلاش برای تغییر و نرم کردن آن باشد." هنگامی که شروع به گفتگو بین روح، صورت و خود کردید، روح شما ظاهر می شود. وقتی روح شما ظاهر می شود، واقعاً از میان تمام عیوب می درخشد. سپس به جایی می رسید که می توانید به راحتی با پیری یا مشکلات خود کنار بیایید. حالت چهره."
یانگ میگوید، با وجود این ادعای عمومی مبنی بر اینکه خراش دادن جایگزینی برای بوتاکس نیست، واقعیت این است که این دو روش درمانی دنیاها از هم فاصله دارند. او می گوید در حالی که بوتاکس ماهیچه ها را شل می کند تا از چین و چروک جلوگیری کند - که می تواند توانایی شما را در ایجاد حالات چهره مرتبط با احساسات محدود کند - گوا شا در مورد مقابله با احساسات شما است. یانگ گفت: «وقتی این دو را با هم مقایسه میکنید، به ضرر شیوههای بومی است زیرا [گوا شا] بوتاکس نیست. وقتی مانند بوتاکس عمل نمی کند - ماهیچه های شما را منجمد نمی کند - پس مردم بر این باورند که گیاهان دارویی کار نمی کنند.
چگونه گوا شا و مراقبت از خود به من کمک کرد تا با بیماری مزمن کنار بیایم
نحوه انتخاب ابزار خراش دادن
ابزارهای گوا شا به راحتی در فروشگاه های آجر و ملات و بازارهای آنلاینی که محصولات زیبایی می فروشند در دسترس هستند. یانگ میگوید، با این حال، در حالت ایدهآل، شما میخواهید در مورد محل خرید سنگهای تراشیدن خود سختگیر باشید. حمایت از برندهایی که از نظر پزشکی، فرهنگی و تاریخی مرتبط هستند، مهم است، که باید به مردم کمک کند تا از تصاحب فرهنگی و کالایی ابزارهای صورت جلوگیری کنند.»
این ابزارها اغلب از انواع مختلف سنگ (مانند ابسیدین یا یشم) یا فولاد ضد زنگ ساخته می شوند. یانگ میگوید یک انتخاب خوب، تراشیدن سنگهای ساخته شده از رز کوارتز است، زیرا برخی از سنگهای تیرهرنگ «مطلوبتر» هستند و بنابراین میتوانند مشمول شیوههای خرید غیراخلاقی شوند. علاوه بر این، می توانید از برند در مورد منبع مواد سوال کنید. یانگ میگوید: «معدنهای کوچکتر از استانداردهای اخلاقی بیشتری پیروی میکنند، و قاعده کلی این است که هر چه سنگ تیرهتر باشد، آرزوی آن بیشتر است، و تضاد بیشتری در مورد استخراج آن وجود دارد». یانگ می گوید در حالی که باید تکالیف خود را برای خرید اخلاقی انجام دهید، "نگرانی اصلی سنگ نیست، بلکه هدف تمرین شما است." «[فکر کردن] که به همه این سنگهای مختلف نیاز دارید، میتواند حواسپرتی را از آنچه میخواهید با تمرین خود به دست آورید، منحرف کند.
نحوه استفاده از سنگ های خراش دهنده
برای استفاده حداکثری از عمل خراش دادن، باید پوست خود را از قبل آماده کرده و فشار ملایمی وارد کنید.
روغن صورت یا بالم لب بزنید.
چن میگوید شستن دستها و صورتتان قبل از استفاده از سنگ یا ابزار بسیار مهم است، سپس یک کرم یا حدود پنج قطره روغن صورت بمالید تا سطح صافی برای ابزار ایجاد کنید. یانگ میگوید: «گاهی اوقات روغنهای صورت با کیفیت بالا میتوانند به سرعت جذب شوند، بنابراین برای مدت طولانی صاف نخواهید بود. به همین دلیل است که من شخصاً دوست دارم از مومیایی ها استفاده کنم، زیرا آنها کمی ضخیم تر هستند و ماندگاری بیشتری دارند و به شما امکان می دهند تمرینات طولانی تری انجام دهید.
در صورت نیاز، ابزار را از قبل گرم کنید.
یانگ میگوید میتوانید قبل از استفاده ابزارها را در آب گرم خیس کنید یا بین کف دستهایتان گرم کنید، اما لازم نیست. او می گوید: «[طب چینی] گرما را ترجیح می دهد زیرا چی و خون را حرکت می دهد.
ابزار را با زاویه روی پوست بلغزانید.
یانگ می گوید، هنگام استفاده از ابزار اصلاح، باید ابزار را با زاویه بسیار کوچک، تقریباً موازی با پوست خود نگه دارید. او میگوید: «بسیار اوقات ویدیوهایی را میبینم که ابزار عمود بر پوست است و در واقع به نصف النهارها بریده میشود، مانند چاقو که نان را میبرد. "با طب چینی، شما سعی می کنید با نصف النهارها حرکت کنید تا به آنها کمک کنید باز شوند."
یانگ می گوید باید از فشار "ملایم" استفاده کنید. او میگوید: «وقتی بیش از حد فشار میآورید، نصف النهارها در واقع برای محافظت از خود خاموش میشوند، زیرا این یک سیستم بسیار هوشمند است.
از گردن خود شروع کنید، سپس به سمت صورت خود حرکت کنید.
در طول جلسه، می خواهید از گردن به سمت بالا حرکت کنید. یانگ میگوید: «من فکر میکنم بسیاری از مردم میخواهند مستقیماً به صورت مراجعه کنند، زیرا فکر میکنند اینجاست که تلاش میکنند به نتیجه برسند، اما در واقع مهم است که ابتدا گردن و سینه را شل کنیم.» "گردن پل ارتباطی بین صورت و بدن است، بنابراین به گردش خون کمک می کند. قوی است و می تواند صورت را به سمت پایین بکشد و باعث افتادگی یا حالت غمگینی شود."
