GUA SHA یکی از درمان های طبیعی سنتی چینی است که بر اساس تئوری پوست طب سنتی چینی است. از آن برای خراش دادن قسمت های مربوطه پوست با شاخ گاو و یشم استفاده می شود تا نصف النهارها و لوازم جانبی آن را بکشد، گردش خون را بهبود بخشد و سکون خون را از بین ببرد.
GUA SHA می تواند مویرگ ها را گسترش دهد، ترشح غدد عرق را افزایش دهد، گردش خون را تقویت کند، برای فشار خون بالا، گرمازدگی، درد عضلانی ناشی از آرترالژی سرد باد اثر فوری دارد. اغلب خراش دادن، می تواند نقش تنظیم چی، رفع خستگی، افزایش عملکرد سیستم ایمنی را ایفا کند.
1، خراشیدن شکم، می تواند مدفوع کند
یبوست طولانی مدت نه تنها بر عملکرد هضم و جذب تأثیر می گذارد، بلکه باعث جذب سموم در بدن می شود. سطح تخته سوهان را می توان در شکم از بالا به پایین استفاده کرد و به طور متوالی از چپ به راست سوهان زد. لازم به ذکر است در صورت وجود افتادگی احشایی باید از پایین به بالا تراشیده شود.
2، خراش دادن دست و پا، چی Tongluo
زنان اغلب علائم سردی دست و پا، طب سنتی چینی معتقد است که این است که عمدتا و بدن یانگ چی نارسایی، یا چی و عمل خون صاف نیست. پیشنهاد می شود ابتدا از سطح تخته سوهان برای سوهان کشیدن کف دست استفاده شود و از شیارهای روی تخته سوهان پس از داغ شدن کف دست، از ریشه تا نوک انگشتان، برای تراشیدن هر چهار طرف انگشتان استفاده شود. خراش دادن 5 تا 10 بار در هر جهت که می توان از آن برای صاف کردن وثیقه ها استفاده کرد. همین امر را می توان در مورد خراش دادن پا نیز اعمال کرد.
3، خراش دادن اطراف چشم، می تواند چشم را پاک کند
من معتقدم که همه ورزش های چشم انجام داده اند و با چندین نقطه طب سوزنی بسیار آشنا هستند. و خراش دادن به جای انگشتان با مالش، می تواند تحریک موثرتری در نقاط طب سوزنی ایجاد کند. ابتدا از نقطه شانه خراش بر اساس نقطه جینگ مینگ استفاده کنید و سپس نقطه جینگ مینگ را به عنوان نقطه شروع، گوشه بیرونی چشم را به عنوان نقطه پایان به ترتیب از مدار بالا و مدار پایین در دو جهت بگیرید. می تواند عملکرد مریدین ها و خون اطراف چشم را بهبود بخشد، خستگی و خشکی بینایی را برطرف کند.
4، خراش دادن گردن، تاندون Huoxue شو
ناراحتی گردن و شانه «بیماری شغلی» کارگران میز کار است. خراش دادن می تواند خون را فعال کند و تاندون را شل کند و وضعیت چی محلی و استاز خون را بهبود بخشد. انتخاب اصلی از سه مسیر، یعنی، نقطه وسط خط موی خلفی به نقطه داژویی، و لبه بالایی دو گوشه بیرونی خط موی خلفی به سمت چپ و راست شانه خراش دادن. علاوه بر این، هنگام خراش دادن سرد این قسمت نیز باعث از بین بردن باد و عضله می شود.
5، خراش دادن جناغ سینه، سینه چی گسترده
بسیاری از افراد پس از بد خلقی یا خستگی احساس سفتی قفسه سینه و تنگی نفس خواهند داشت. برای خراشیدن آرام نیمه پایینی جناغ جناغ از بالا به پایین می توان از یک شانه خراش دهنده منفرد استفاده کرد. این موقعیت دارای هشت نقطه در "چی خواهد شد" نقطه tanzhong، تحریک نقطه acupoint نقش قفسه سینه چی گسترده است. علاوه بر این، افرادی که آروغ می زنند همیشه می توانند محل را خراش دهند.
6، تراشیدن دنده، لایروبی کبد و رفع افسردگی
اضطراب، افسردگی، تحریک پذیری، استرس روانی طولانی مدت می تواند منجر به اختلال عملکرد کل بدن شود. طب سنتی چینی معتقد است که فعالیت عاطفی عادی به تنظیم چی بستگی دارد و کبد می تواند چی را لایروبی کند، بنابراین می تواند احساسات را تنظیم کند. با توجه به بدن انسان در دو طرف توزیع کبد دنده، خراش دادن این ناحیه می تواند باعث لایروبی کبد و فرورفتگی شود که بر روی خط نوک پستان و ششمین نقطه بین دنده ای درب صحنه تمرکز می کند. هنگام خراش دادن، به آرامی حرکت کنید، به دنبال و خراش دادن مناطق درد یا ندول ها باشید.
7، سر را بتراشید، مغز را تازه کنید
سر جایی است که نصف النهار یانگ کل بدن به هم می رسد. پس از بیدار شدن در صبح، خراش دادن شانه خراش دادن سر، می تواند تشویق یانگ باعث می شود مردم سرحال. روش در بالای نقطه بایهویی به عنوان مرکز، شعاعی در اطراف خراش دادن، به پوست سر دارای احساس گرما است. در صورت وجود درد، می توانید 5 تا 10 بار روی این نقطه به طور مکرر سوهان بکشید.
پاكت نامه:ivypeng@bodynurse.cn
001 Xinmin Second Road, Xinle Industrial Park, Maan Town, Huicheng Area, Huizhou Guangdong 516057 China
