غلتک های صورت ابزار محبوبی هستند که مردم برای مراقبت از پوست از آن استفاده می کنند. برخی شواهد نشان می دهد که آنها ممکن است گردش خون را بهبود بخشند، به طور موقت پوست را سفت کنند و پف کردگی را کاهش دهند.
بسیاری از غلتک های صورت از کریستال مانند یشم یا کوارتز ساخته شده اند. آنها یک دسته با یک غلتک صاف در یک طرف دارند. برخی از آنها دارای غلتک هایی در دو سر دسته هستند، یکی بزرگ و دیگری کوچک.
این مقاله به بررسی غلتک های صورت، مزایای بالقوه و افسانه های آنها می پردازد. همچنین نحوه استفاده از آنها را توضیح خواهد داد.
غلتک صورت چیست؟
غلتک صورت ابزاری است که برخی افراد برای ماساژ صورت خود از آن استفاده می کنند. معمولاً سطح صاف و خنکی دارند و در مواد مختلفی مانند
کریستال، از جمله زمرد، رز کوارتز و آمتیست
فولاد ضد زنگ (گاهی اوقات غلتک یخ نامیده می شود)
پلاستیک
برخی از این مواد دوام بیشتری نسبت به سایرین دارند. به عنوان مثال، کریستال می تواند در طول زمان تراشه کند یا ترک بخورد.
مزایای استفاده از غلتک چیست؟
مردم ادعا می کنند که غلطک های صورت فواید مختلفی برای پوست و سلامت کلی فرد دارند. در حالی که شواهد علمی زیادی در مورد مزایای استفاده از غلطک های صورت وجود ندارد، شواهد محدودی وجود دارد که آنها می توانند.
بهبود جریان خون در صورت
کاهش پف کردگی
خلق و خوی بالا برود
به طور موقت پوست را سفت کنید
در اینجا آنچه تحقیقات در مورد غلتک های صورت و فواید آنها می گوید آمده است
گردش خون را بهبود می بخشد
بر اساس یک مطالعه کوچک در سال 2018، ماساژ صورت با غلتک می تواند جریان خون را در صورت افزایش دهد.
این مطالعه به بررسی تاثیر ماساژ کوتاه مدت و طولانی مدت بر گردش خون پرداخت. پس از 5 دقیقه ماساژ با غلتک صورت، محققان متوجه افزایش جریان خون در ناحیه نزدیک شدند. پس از 5 هفته ماساژ منظم صورت، آنها افزایش اتساع عروق را در پاسخ به گرما ثبت کردند.
این نشان می دهد که ماساژ منظم می تواند گردش خون را بهبود بخشد.
کاهش پف کردگی
برخی افراد از رول های صورت برای کاهش پف به خصوص دور چشم استفاده می کنند. پف صورت اغلب به دلیل تجمع مایع در نواحی خاص رخ می دهد. با ماساژ صورت می توان این مایع را پخش کرد.
خنک کردن غلتک صورت در یخچال ممکن است این اثر را افزایش دهد و پف زیر چشم را کاهش دهد و به طور موقت پوست افتاده را سفت تر نشان دهد. یک غلتک سرد صورت نیز ممکن است ظاهر منافذ را کاهش دهد.
اما با گرم شدن مجدد پوست، این اثر از بین خواهد رفت.
بالا بردن خلق و خو
شواهد محدودی وجود دارد که ماساژ صورت ممکن است به بهبود خلق و خوی افراد کمک کند.
یک مطالعه قبلی در سال 2008 نشان داد که یک 45-دقیقه ماساژ صورت سیستم عصبی سمپاتیک را فعال میکند و امتیازات خلقی را در 32 زن با سلامت ضعیف بهبود میبخشد.
از آنجایی که سیستم عصبی سمپاتیک مسئول هوشیاری است، محققان پیشنهاد می کنند که ماساژ صورت ممکن است به افراد کمک کند احساس شادابی کنند.
توجه به این نکته مهم است که این مطالعه استفاده از غلتک های صورت یا وسایل مشابه را مشخص نکرده است، بنابراین تجربه استفاده کنندگان از این ابزار ممکن است متفاوت باشد.
سفت شدن پوست
ممکن است بین ماساژ منظم صورت و سفت تر شدن پوست ارتباطی وجود داشته باشد. یک مطالعه آزمایشگاهی در سال 2017 نشان داد که ماساژ بافت پوست به مدت 1 دقیقه دو بار در روز باعث افزایش سطح پروتئین در آن بافت پس از 10 روز در مقایسه با پوستی شد که این درمان را دریافت نکرد.
همین محققان همچنین یک دستگاه ماساژ هفته ای 8- را روی 20 زن آزمایش کردند. یک گروه از کرم ضد پیری استفاده می کردند و روزانه از این دستگاه استفاده می کردند، در حالی که گروه دیگر فقط از کرم استفاده می کردند.
در پایان مطالعه، محققان به این نتیجه رسیدند که چین و چروک های قابل مشاهده در گروهی که از ماساژور استفاده می کردند، بیشتر بهبود می یابد.
علاوه بر این مزایای بالقوه، غلطک های صورت ابزاری کاربردی برای اعمال محصولات روی صورت هستند و نیاز به لمس صورت با انگشتان را کاهش می دهند. آنها همچنین می توانند افراد را به آرامش و مراقبت از خود تشویق کنند، که ممکن است مزایای روانی داشته باشد.
تمام تحقیقات در مورد غلتک های صورت و ماساژ در حال حاضر محدود به مطالعات کوچک با تعداد کمی از شرکت کنندگان است. بنابراین، دانشمندان باید مطالعات بیشتری را برای تأیید این نتایج انجام دهند.
کاری که غلتک ها نمی توانند انجام دهند
برخی از ادعاها در مورد غلطک های صورت افسانه هستند. مراقب کسانی باشید که ادعا می کنند غلطک های صورتشان می تواند.
صورت را لاغر کنید: هیچ مدرکی مبنی بر تاثیر غلطک های صورت بر کاهش وزن یا کاهش رسوب چربی در صورت و گردن وجود ندارد.
درمان بیماری: برخی افراد معتقدند که کریستال ها خواص درمانی دارند و کریستال های مختلف فواید سلامتی متفاوتی دارند. هیچ مبنای علمی برای این وجود ندارد. با این حال، به دلیل اثر دارونما، برخی از افراد ممکن است از استفاده از غلتک کریستالی سودمند باشند.
نحوه استفاده از غلتک صورت
اگر کسی بخواهد از غلتک صورت استفاده کند، می تواند آن را در روال روزانه مراقبت از پوست خود بگنجاند. افراد ممکن است استفاده از غلتک صورت را در شب پس از پاکسازی مفید بدانند که به آنها اجازه می دهد روی پوست تمیز استراحت کنند.
برای استفاده از غلتک صورت، این مراحل را دنبال کنید.
صورت خود را با یک پاک کننده ملایم تمیز کنید، سپس با یک حوله تمیز خشک کنید.
یک محصول مراقبت از پوست مانند روغن یا سرم را روی صورت خود بمالید. این کار باعث افزایش روانکاری و جلوگیری از تحریک در هنگام استفاده از غلتک می شود.
استفاده از غلتک را شروع کنید. با حرکت گردن به سمت بالا و با فشار ملایم اما محکم شروع کنید. از چرخیدن از این طرف به سمت دیگر یا بالا و پایین خودداری کنید.
به نوازش به سمت بالا روی چانه، استخوان گونه، پیشانی، ابروها و پل بینی ادامه دهید.
ماساژ را تقریباً 1 دقیقه ادامه دهید. در صورت وجود هر گونه ناراحتی یا درد، فشار را کاهش دهید. اگر ناراحتی ادامه داشت، استفاده از غلتک را متوقف کنید.
پس از استفاده، غلتک صورت را طبق دستورالعمل هر سازنده تمیز کنید. دستورالعمل های تمیز کردن بسته به نوع غلتک ممکن است متفاوت باشد.
برخی از افراد ممکن است بخواهند غلتک صورت را در یخچال خنک کنند و صبح از آن برای ماساژ صورت با طراوت استفاده کنند. این ممکن است پف پس از خواب را کاهش دهد و به افراد کمک کند بیشتر بیدار شوند.
در صورت استفاده صحیح، غلطک های صورت برای استفاده روزانه بی خطر هستند. شواهد محدود در مورد غلتک های صورت و ماساژ صورت نشان می دهد که استفاده منظم به احتمال زیاد موثر است.
خلاصه
اگرچه مزایای استفاده از غلطک های صورت به طور کامل مطالعه نشده است، ماساژ صورت می تواند تسکین دهنده باشد و ممکن است به بهبود جریان خون در صورت کمک کند.
غلطک های صورت نمی توانند به کاهش وزن یا لاغری دائمی صورت کمک کنند. با این حال، سطح سرد آنها ممکن است به کاهش پف کرده و به طور موقت پوست را سفت تر نشان دهد.
استفاده از غلتک های صورت روی پوست تمیز همراه با محصولاتی که سطح پوست را روان می کنند، ایده خوبی است. بعد از هر بار استفاده غلتک را تمیز کنید تا از پخش شدن باکتری جلوگیری کنید.
ترجمه شده با www.DeepL.com/Translator (نسخه رایگان)
