غلتک جید چیست

از بین تمام روش‌های مراقبت از خود، یکی از مواردی که واقعاً مورد توجه قرار می‌گیرد رول کردن یشم است. تقریباً احمقانه به نظر می رسد - یا حداقل آنقدر خوب است که درست باشد.

غلتک یشم یک سنگ صیقلی (بیشتر یشم، رز کوارتز یا آمتیست) است که روی صورت یا بدن خود می‌غلتانید. معمولاً شبیه یک غلتک رنگ کوچک است.

مشکل این است که مردم در مورد کارهایی که این ابزارها می توانند انجام دهند کار زیادی می کنند: چین و چروک های صاف مانند بوتاکس، کاهش پف، روشن کردن رنگ پوست و از بین بردن کیسه های زیر چشم. این واقعیت که یک غلتک یشم یک کمک زیبایی ارزان قیمت است، مطمئناً مورد توجه قرار می گیرد. اوه، و پس از آن که افراد مشهوری مانند ویکتوریا بکهام (ویکتوریا بکهام) و اینفلوئنسرهای اینستاگرام شروع به سر زدن به آنها کردند، علاقه افزایش یافت.

"سلبریتی ها تمایل دارند روندها را تقویت کنند، و [Jade Roller] نیز از این قاعده مستثنی نیست. مصرف کنندگان همچنین دوست دارند رویکردی فعالانه برای مراقبت از پوست داشته باشند، بنابراین بازاریابی دستگاه به عنوان یک داروی "در خانه" به احساس تمایل مصرف کننده برای انجام این کار جلب می شود. جنیفر هرمان، دکتر، متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره در بورلی هیلز، کالیفرنیا، می گوید: چیزی که به آنها کمک می کند.

مزایای استفاده از غلتک یشم برای پوست

هیچ مدرکی مبنی بر کمک به غلتک های یشم وجود ندارد، زیرا هیچ مطالعه ای روی آنها انجام نشده است. با این حال، متخصصان پوست می گویند که بیماران آنها مزایای استفاده از آنها را گزارش کرده اند، از جمله

کاهش پف کردگی

هنگامی که از خواب بیدار می شوید و صورت خود را پف کرده می بینید، یک غلتک یشم ممکن است مفید باشد. دکتر هرمان می‌گوید: «غلتاندن یک سنگ خنک روی پوست ممکن است تخلیه لنفاوی را تحریک کند، که می‌تواند به رفع پف‌کردگی پوست ناشی از مایعات اضافی، به‌ویژه اطراف چشم‌ها کمک کند». سنگ ها به طور طبیعی خنک هستند، اما می توانید آنها را قبل از استفاده در یخچال یا فریزر نیز قرار دهید.

درخشش خود را جوان کنید

دکتر دبرا جلیمن، متخصص پوست نیویورک و نویسنده کتاب قوانین پوست، می‌گوید که غلتیدن مکانیکی علاوه بر تخلیه مایع راکد از بافت‌ها، گردش خون در صورت را افزایش می‌دهد. این به یک "درخشش" ترجمه می شود.

افزایش کارایی محصول

دکتر جلیمن می گوید فشار ایجاد شده توسط سنگ ممکن است به طور فیزیکی محصول مراقبت از پوست موضعی مورد استفاده قبل از غلتاندن را فشار دهد. او می گوید: «با فشار دادن و چرخاندن مکانیکی این ابزار بر روی پوست خود، نفوذ محصولاتی را که استفاده می کنید افزایش می دهید. این فرصت بهتری را برای این مواد فراهم می کند تا کار خود را انجام دهند.

استرس کمتر

پوست خوب چیزی بیش از یک روال مراقبت از پوست است. شکی نیست که عملکرد ماساژ این غلتک ها می تواند به شما کمک کند احساس آرامش بیشتری داشته باشید. دکتر هرمان می گوید اگر آنها یک استراتژی مدیریت استرس برای شما هستند، عالی است و اضافه می کند که کاهش استرس به طور غیرمستقیم برای پوست مفید است.

بررسی منتشر شده در ژوئن 2014 در مجله Inflammation and Alergy Drug Targets اشاره کرد که استرس روانی مزمن می تواند عملکرد پوست را مختل کرده و پیری را تسریع کند. هورمون هایی که در پاسخ به استرس ترشح می شوند ممکن است به DNA آسیب وارد کنند، تولید رادیکال های آزاد را افزایش دهند و بر خواب تأثیر بگذارند (که بر سلامت پوست نیز تأثیر می گذارد). مطالعات دیگر، از جمله مطالعه‌ای که در گزارش‌های علمی در آوریل 2018 منتشر شد، نشان می‌دهد که استرس روانی می‌تواند عملکرد مانع پوست را مختل کند و اجازه دهد رطوبت از بین برود و محرک‌های بالقوه وارد شود. غلتک یشم کاربرد محدودی دارد، اما می تواند ابزاری در جعبه ابزار کاهش استرس شما باشد.

معایب احتمالی جید رولر

گرفتار شدن در گزارشات حکایتی از تغییرات پوستی که افراد پس از استفاده منظم از غلتک یشم تجربه کرده اند، آسان است. اما ما از شما می خواهیم - جناس کاملاً هدفمند - سرعت خود را کاهش دهید. توصیفات عالی هستند، اما با علمی فاصله زیادی دارند.

دکتر هرمان می گوید: "به طور کلی، وقتی تبلیغ کنندگان ادعا می کنند که این دستگاه ها می توانند کلاژن را تحریک کنند یا آکنه را پاک کنند، مراقب باشید. هیچ مدرک علمی برای حمایت از این موضوع وجود ندارد." یکی از مزایای تبلیغ شده این است که غلتک های یشم می توانند ظاهر خطوط ریز و چین و چروک را کاهش دهند. او می گوید، اما آنها در واقع تولید کلاژن را تحریک نمی کنند.

ما همچنین نمی دانیم که آیا غلتک های رز کوارتز یا آمتیست بهتر از یشم کار می کنند.

در نهایت، اگر پوست حساسی دارید یا از بیماری هایی مانند اگزما (درماتیت آتوپیک)، آکنه یا روزاسه رنج می برید، از استفاده از غلتک های یشم خودداری کنید. jaliman می گوید که چون این ابزارها گردش خون را افزایش می دهند، می توانند پوست شما را تحریک کرده و علائم شما را تشدید کنند.

چگونه جید رولینگ را در برنامه روزانه خود بگنجانید

روتین مراقبت از پوست موجود خود را حفظ کنید. دکتر Herrmann می گوید: "جید رولینگ نباید جایگزین محصولات مفیدی مانند رتینوئیدهای موضعی، آنتی اکسیدان ها یا فاکتورهای رشد یا درمان های داخل مطب مانند لایه برداری لیزری شود که نشان داده شده است که سنتز کلاژن را تحریک می کند." (طبق مروری که در نوامبر 2016 در مجله Clinical, Aesthetic and Investigative Dermatology منتشر شد، فاکتورهای رشد ترکیبات موضعی هستند که تولید کلاژن را افزایش می دهند.) در عوض، او توصیه می کند که از غلتک چند بار در هفته برای ترویج تخلیه لنفاوی یا آرامش استفاده کنید.

در مورد نحوه انجام این کار، جلیمان توصیه می کند ابتدا غلتک یشم خود را با آب و صابون تمیز کنید. در مرحله بعد، پوست خود را تمیز کنید و از یک سرم استفاده کنید. سپس شروع به چرخیدن کنید. او می گوید: "به آرامی در یک حرکت رو به بالا (بر خلاف نیروی جاذبه)، بدون اعمال فشار زیاد، غلت بزنید. فشار دادن شدید می تواند باعث تحریک شود."

ملزومات مراقبت از پوست غلتکی جید

نکته اصلی این است که در حالی که هیچ مدرک علمی مبنی بر مفید بودن غلتک های یشم برای پوست شما وجود ندارد، اما همچنان می توان آنها را در روال روزانه مراقبت از پوست خود گنجاند. جلیمان می‌گوید: "من عاشق این غلتک‌های یشمی هستم. آنها قیمت بسیار خوبی دارند و برای درمان‌های داخل مطب رایگان هستند."

در حالی که آنها چین و چروک ها را صاف نمی کنند، می توانند پف را کاهش دهند و شما را درخشان کنند، یا حداقل یک مکمل سرگرم کننده به روتین مراقبت از پوست شما باشند. به یاد داشته باشید، آنها جایگزینی برای سایر محصولات مراقبت از پوست سالم نیستند. حالا برای شروع آماده شوید.