من شخصاً به طور انحصاری از صورت گوا شا استفاده می کنم - زیرا می دانم چگونه از ابزار گوا شا (و صورت) استفاده کنم.
به طور حرفه ای، من تراش صورت (به جای نورد یشم) را انتخاب می کنم زیرا همه کاره است و می تواند به نتایج دقیق مورد نظر من برسد.
اگر میخواهید بین رول کردن یشم و گواشا صورت یکی را انتخاب کنید، تمایل شما به یادگیری تکنیکهای مناسب گوا شا باید یک عامل تعیینکننده باشد. در این مقاله، نظرات خود را در مورد روشهای مختلف با شما به اشتراک میگذارم و امیدوارم به شما کمک کند تصمیم بگیرید که روی کدام ابزارها و روشها سرمایهگذاری کنید.
جید رولینگ
JADE Rolling چیست؟ جید رولینگ یک تکنیک ساده است که از یک غلتک برای اعمال فشار به پوست و بافت زیر جلدی برای ایجاد حرکت در زیر سطح استفاده می کند. (این بی شباهت به آزاد کردن تنش و سفتی عضلانی از طریق شفت فوم نیست، اما نیاز به ملایمت بیشتری در حین انجام صورت دارد.)
فرآیند. ساده. شما به سادگی آن را روی صورت خود بچرخانید و تا آنجا که ممکن است زمین را بپوشانید. توصیه می کنم قبل از ماساژ دادن آن به صورت خود، آن را به دور گردن خود بچرخانید تا کانال های گردش خون باز شود. من همچنین غلت زدن را در یک جهت توصیه می کنم - بالا، نه بالا و پایین (مانند نقاشی یک دیوار). برای بهترین نتایج، در صورت امکان، هنگام انجام روتین مراقبت از پوست، رول کردن یشم باید روزانه انجام شود.
مزایای جید رولر
آسان است. نیازی به آموزش یا تمرین زیاد ندارد. (من فکر می کنم مهم است که این موضوع را در نظر بگیریم زیرا وقتی کارها آسان است، ما به احتمال زیاد آنها را واقعاً انجام خواهیم داد.)
نفوذ محصول مالش یشم روشی موثر برای کمک به نفوذ بیشتر محصولات مراقبت از پوست است.
گردش خون لنفاوی. نورد یشم به ریزگردش مایع یا مایع لنفاوی کمک می کند. این بدان معنی است که می تواند به کاهش پف (در برخی موارد) کمک کند.
حس خوبی داره دست زدن به یک سنگ - چه یشم، کوارتز رز یا هر ماده دیگری باشد - روشی دوست داشتنی و آرامش بخش برای "درمان کردن خود" است که زمان زیادی نمی برد و می توان آن را (تقریبا) در هر مکانی انجام داد. ) را می توان در هر جایی انجام داد.
صورت گوا شا
Gua Sha صورت چیست؟ Gua Sha یک تکنیک رسمی پزشکی چینی است. نسخه صورت از درمان های بدن اقتباس شده است که عمداً علائم قرمز را ایجاد می کند (نترسید) به نام: پتشی های درمانی. برای انجام کارهای صورت، تکنیک خراش دادن به آرامی و ملایمت انجام می شود و در نتیجه راحتی و آرامش بیشتر و عدم وجود علائم قرمز مشخص می شود.
روند. مانند نورد یشم، گوا شا شامل اعمال فشار به پوست و بافت ها برای تقویت گردش خون داخلی است. با این حال، گوا شا نه تنها فشار وارد می کند، بلکه باعث کشیدگی جزئی پوست و بافت ها نیز می شود. اگر این کار به درستی انجام شود، منجر به آزادسازی میوفاسیال بارزتر می شود. به طور خلاصه: Gua Sha تنش بافت را کاهش می دهد و بنابراین گردش خون را بیشتر از نورد یشم بهبود می بخشد.
فواید صورت گوا شا
گردش کل را بهبود می بخشد. Gua Sha صورت به بهبود گردش لنفاوی (و در نتیجه تخلیه) کمک می کند، اما همچنین کیفیت گردش خون و گردش انرژی ("چی") را بهبود می بخشد. این یک تمایز مهم است.
نفوذ محصول Gua Sha را می توان در ارتباط با روتین مرطوب کننده شما انجام داد (به حداقل یک اسپری مرطوب کننده و روغن صورت نیاز دارید)، و همچنین یک راه بسیار موثر برای کمک به نفوذ بیشتر محصولات است.
تنش را رها کرده و آرام کنید. هنگامی که به درستی انجام شود، خراش دادن صورت یک ابزار بسیار موثر برای آرام کردن تنش در صورت و گردن است. نه تنها تعجب آور است، بلکه می تواند تنش ناشی از "حالت بد صورت" را نیز کاهش دهد (تشکیل مداوم چهره های "نگران" یا "تنش" توسط عضلات فعال صورت). ما از گوا شا برای بازگرداندن صورت "آرام" استفاده می کنیم که به نوبه خود با طراوت و جوان تر به نظر می رسد (برخلاف هدف بوتاکس).
مجسمه سازی، کانتورینگ و شکل دهی. Facial Gua Sha از تکنیکی استفاده میکند که هم فشار و هم کشش ایجاد میکند، که آن را از غلتک یشمی برای مجسمهسازی اجزای صورت مانند استخوانهای گونه و فکها موثرتر میکند. ابزار خراش دادن طراحی شده به شکلی متناسب با منحنی های صورت این مزیت را بیشتر می کند.
خطوط ظریف، چین و چروک و بافت. در تئوری، غلتکهای یشم میتوانند خطوط ریز و چین و چروکها را کاهش دهند، اما ابزار خراشدهندهای که با اشکال و لبههای متعدد طراحی شدهاند، میتوانند تطبیقپذیری بیشتری داشته باشند و در نتیجه نتایج بهتری داشته باشند. به عنوان مثال، می توانید از یک لبه شانه مانند استفاده کنید یا ابزار را در سمت باریک آن بچرخانید و از حرکات سریع و سبک برای صاف کردن بافت یا خطوط استفاده کنید. هنگام استفاده از ابزار خراش دادن، گزینه های بیشتری وجود دارد.
حس خوبی داره به نظر من خراش دادن صورت این را به سطح دیگری می برد و باعث می شود احساس بهتری داشته باشید. (دانش آموزان ما به طور مداوم تسکین سردرد و احتقان سینوسی خود را گزارش می دهند.)
پاک شوندگی راحت. ابزار خراش دادن یک دال ساده است، بنابراین تمیز کردن آن با آب گرم و صابون آسان است.
برای منحنی های شما ساخته شده است. اشکال و لبههای مختلف ابزار Gua Sha به گونهای طراحی شدهاند که با لمس منحنیهای مختلف صورت و بدن شما، «حجم و کانتور» ایجاد میکند. برخی از لبه ها برای استخوان ها مناسب هستند (مانند چانه، گونه ها و ابروها)، در حالی که برخی دیگر برای مناطق گوشتی یا عضلانی مانند عضلات چانه مناسب هستند.
