تفاوتها و شباهتهای زیادی بین گوا شا و رولینگ صورت وجود دارد، اما به نظر من، ترجیح دادن به مدالیته است. اولین تفاوت آشکارا در شکل و استفاده از ابزار است، یکی به آرامی روی پوست روی یک دسته غلت می خورد و دیگری در دست نگه داشته می شود و در امتداد سطح پوست ماساژ می دهد. غلتکهای صورت گزینهای راحتتر و سریعتر برای تحریک جریان خون و از بین بردن پفکردگی هستند، در حالی که خراش دادن میتواند به افراد کمک کند تا برخی از فرآیندهای شهودی را در روتین خود بگنجانند و به عمیقتر شدن کمک میکند و در عین حال زمان بیشتری را صرف انجام مراسم مراقبت از پوست میکند.
بنابراین اگر راحت است، guasha گزینه بهتری است اگر زمان بیشتری دارید، یا اگر زمان کمتری دارید و نیاز به برداشتن سریع دارید، از غلتک صورت استفاده کنید؟
Gua Sha به گونه ای طراحی شده است که با کند کردن تنفس شما و به خودتان اجازه می دهد تا صورت خود را به صورت ریتمیک با سنگ انتخابی خود کانتور کنید تا تنش عضلانی را از بین ببرید و سیستم لنفاوی را فعال کنید. بدون رویکرد مثبت تنفس عمیق، ممکن است فرصت ارتباط با پیام پوست خود را از دست بدهید. رولینگ به سادگی مفهومی بسیار سادهتر است که تنها به یک تکنیک رول سریع نیاز دارد تا انرژی کمی فعال شود و برای اثری تسکیندهنده به پوست جریان یابد. سرعت عامل مهمی در چرخاندن صورت نیست، اما اگر وقت داشته باشید، می تواند بخش مهمی از فعالیت روزانه شما باشد.
گوا شا به کاهش تنش عضلانی کمک می کند، می توانید در مورد اینکه چرا این برای پوستی سالم، درخشان و شفاف بسیار مهم است صحبت کنید؟
اگر در مورد آن فکر کنید، چهره ما به طور مداوم در هنگام نفس کشیدن، صحبت کردن، پلک زدن، غذا خوردن، خمیازه کشیدن و غیره فعال می شود. ما به روش های مختلف از طریق مناطق تنش ارتباط برقرار می کنیم. چه از طریق ماهیچه ها و چه از طریق اعصاب، این می تواند به سیستم های دیگر مربوط باشد که بیش از حد شما را جبران می کنند. هنگامی که بتوانید مقداری تنش را از طریق صورت خود آزاد کنید، به پوست خود اجازه می دهید تا بیشتر عملکردهای اساسی خود را انجام دهد، که به از بین بردن مواد زائد و سم زدایی کمک می کند. بافت پوست شما صاف تر و احیا می شود زیرا میزان کاری که باید انجام دهد را کاهش می دهید. کاهش استرس، سالم ترین حالت پوست ما را نشان می دهد. جریان خوب پوست همیشه در درخشش شما منعکس خواهد شد!
چرا تحریک جریان لنفاوی از طریق ماساژ صورت مهم است؟
بیشتر شرایط مراقبت از پوست را می توان در جریان راکد لنفاوی ردیابی کرد. هنگامی که می توانید به آرامی سیستم لنفاوی خود را دوباره به حرکت درآورید، می توانید مواد زائد اضافی بالقوه ای را که در این کانال ها باقی می ماند، خارج کنید. هنگامی که آنها گیر می کنند، در نهایت عفونی می شوند و به روش های دیگری حرکت می کنند و باعث ایجاد یک عفونت پوستی جزئی می شوند که دردناک است و مدت زیادی طول می کشد تا بهبود یابد. غلتک ها عفونت احتمالی را خنک می کنند و سیستم را فعال می کنند. همچنین مهم است که بعد از آن آب فراوان بنوشید!
آیا یکی سریعتر از دیگری نتیجه را نشان می دهد؟
این بسیار شخصی است، زیرا برخی افراد ممکن است یک راه را بر دیگری ترجیح دهند. نکته کلیدی برای نشان دادن سریعتر نتایج، ثبات تمرین است، درست مانند هر چیز دیگری در زندگی. 2-5 دقیقه یک بار در روز بزرگترین تفاوت را در طول زمان ایجاد خواهد کرد. با این حال، اگر نتوانید به آن زمان متعهد شوید، باز هم متوجه تفاوت خواهید شد و ممکن است این مدت طولانی نباشد.
آیا نوع پوست متفاوتی وجود دارد که مناسب تر باشد (یعنی ماساژ صورت ممکن است برای پوست های مستعد آکنه ملایم تر باشد و غیره)؟
در تجربه من، گوا شا می تواند نتایج بهتری را در شرایط عمیق تر ببیند. این برای بی اعتبار کردن اثر چرخش صورت نیست، بلکه برای بی اعتبار کردن گوا شا است. هنگامی که برای از بین بردن چین و چروک های عمیق یا تحریک حرکاتی که از شرایط کیستیک عمیق تر رنج می برند، بهتر عمل می کند. برای شرایطی که ممکن است نیاز به استفاده مکرر داشته باشند، مانند آرام کردن پوست در اثر گرگرفتگی یا بثورات قرمز، ممکن است استفاده از اثر خنککننده غلتک راحتتر باشد.
