خواندن اینکه خراش دادن شامل "خراش دادن" است ممکن است شما را دچار خفگی کند. با این حال، تمرینکننده بدن شما را مانند شیشه جلو اتومبیل در وسط زمستان نمیتراشد. خراش دادن به طور کلی ملایم است و شدت آن بسته به نوع گره هایی که پزشک طب سوزنی با آن مواجه می شود می تواند افزایش یابد.
لبه های ابزار خراش دادن صاف و گرد است. آنها شما را نمی برند، خنجر نمی زنند و نیشگون نمی گیرند. قبل از شروع طب سوزنی، ناحیه درمان را با کرم یا لوسیون ماساژ داده و سپس ماساژ دهید تا احساس راحتی کنید. متخصص طب سوزنی فورا تمام تلاش خود را در نقطه طب سوزنی انجام نمی دهد. آنها بافت پرتنش را پیدا میکنند، به آرامی روی آن کار میکنند و به تدریج شدت آن را افزایش میدهند تا گردش خون را افزایش دهند تا به شکستن هر ناحیه منحرف شده کمک کنند.
فواید گوا شا
گوا شا گزارش شده است که به تسکین انواع بیماری ها کمک می کند. گوا شا برای مشکلات اسکلتی عضلانی، به ویژه مشکلات عمده ای مانند سفتی در شانه ها، پاها و پشت مفید است. همچنین می تواند به تسکین سردردهای تنشی، میگرن، گردن درد یا تورم بدن کمک کند. علاوه بر طب سوزنی، گوا شا حتی می تواند به تسکین اضطراب، خستگی، بی خوابی و علائم قبل از یائسگی کمک کند.
ما به سادگی جریان Qi را در بدن ترویج می کنیم. ما به تامین خون بهتر و هدایت عصبی مناسب کمک می کنیم تا همه چیز همانطور که باید در بدن شما حرکت کند. هنگامی که خراش دادن را انجام می دهید، امیدواریم علائمی که تجربه می کنید فروکش کند. این هدف کلی است.
از طریق Gua Sha، طب سوزنی و طب چینی، ما می توانیم طیف گسترده ای از شرایط را درمان کنیم. اگر جریان خون و انرژی در سراسر بدن شما صاف نباشد، می تواند به صورت گره های عضلانی، درد، ضعف یا درد ظاهر شود. طب سوزنی و گوا شا به ارتقای هدایت سالم خون رسانی و تمام مواد موجود در بافت ها کمک می کند تا بتوانیم بدن شما را تا حد امکان هموستاتیک نگه داریم.
گوا شا برای بدن
Gua Sha برای بدن وابسته به بافت است، به این معنی که شما می خواهید به گونه ای کار کنید که از اهداف درمانی شما پشتیبانی کند.
اگر گره عضلانی دارید، ابتدا باید با ابزار خراش دادن خود آن را حل کنید. شما باید عمود بر فیبرهای عضلانی کار کنید تا بتوانید تمام چسبندگی ها را بشکنید. سپس، میخواهید در امتداد رشتههای عضلانی بروید و آنها را بکشید تا دوباره به مسیر درست برگردند. از آنجایی که آن گره های دردناک در قسمت بالایی شانه وجود دارد، می خواهید ابزار را از طریق آنها به جلو و عقب بکشید تا گره ها را بشکنید. هنگامی که شروع به استراحت کردید، شروع به حرکت ابزار خراش دادن در جهت فیبرهای عضلانی، معمولاً از داخل به بیرون خواهید کرد. با این حال، شما نمی خواهید خراش دادن را در این جهت شروع کنید زیرا فقط بافت را سفت تر می کند.
گوا شا برای صورت
ممکن است افرادی را در شبکه های اجتماعی دیده باشید که صورت خود را با پد گوا شا می مالند و از خود می پرسند که چه خبر است. گوا شا به کاهش تنش صورت، کاهش پف و التهاب کمک می کند و حتی ممکن است به کاهش فشار سینوسی کمک کند. با این حال، از آنجایی که ماهیچههای صورت بسیار نازکتر است، مهم است که هنگام کار بر روی این ناحیه از اعمال فشار زیاد خودداری کنید.
به طور کلی بافت ماهیچه ای صورت بسیار نازک است و به اندازه سایر عضلات برآمدگی ندارد. هنگام خراش دادن روی صورت خود، نمی خواهید ابزار را از لبه های بیرونی صورت خود بکشید. در عوض، صورت خود را از وسط تقسیم کنید و از بینی خود به عنوان نقطه میانی استفاده کنید. اگر زیر چشم خود کار می کنید، از بینی خود شروع کرده و ابزار خراش دادن خود را به سمت بیرون کار می کنید. اجازه دهید ابزار شما در امتداد یک خط صاف و مستقیم حرکت کند. ابزار سوهان را به عقب و جلو، بالا و پایین و در زوایای مختلف با قدرت مالش ندهید، زیرا این کار فقط باعث کشیدگی و تشدید پوست می شود. کارها را در یک جهت صاف نگه دارید و به اندازه ای انجام دهید که کمی قرمزی ایجاد کنید، اما نه آنقدر که دردناک باشد.
برای اینکه همه چیز به آرامی پیش برود، حتی می توانید قبل از انجام خراش دادن، از لوسیون یا سرم استفاده کنید. به این ترتیب ابزار شما راحت تر روی پوست می لغزد. توصیه می شود از مناطقی که بیش از حد متورم هستند خودداری کنید. شما نمی خواهید به شدت روی آنها فشار بیاورید زیرا می توانید بسترهای مویرگی را بشکنید و در نهایت با کبودی روی صورت خود مواجه شوید.
