روش های مراقبت از پوست تسکین دهنده قرن هاست که وجود داشته است. شکل سنتی چینی بیش از 4،000 سال است که استفاده میشود. در مورد جایی که نام چینی آن گرفته شده است، gua به معنای "خراش" و sha به معنای "سکون" است که لکه های ریز، صاف، قرمز یا بنفش روی پوست هستند. این روش اغلب در طب چینی برای خراش دادن پوست - معمولاً در قسمت بالای پشت استفاده می شود. سلول ها به منطقه شما به طور فعال به پوست فشار می آورید تا سموم و مایعات ناخواسته ای که در زیر پوست پنهان شده اند را از بین ببرید.
فواید گوا شا چیست؟
تمرین طب سنتی چینی می تواند از جهات مختلف برای شما مفید باشد، چه از نظر خارجی و چه داخلی. برخی از نتایج چشمگیر آن عبارتند از
افزایش گردش خون
رفع تنش صورت و عضلات
چسبندگی های صورت را می شکند
به تولید کلاژن کمک می کند
بیماری های حاد مانند سرماخوردگی و آنفولانزا را کوتاه می کند
التهاب را کاهش می دهد
به تخلیه لنفاوی کمک می کند
آیا استفاده از گوا شا عوارض جانبی دارد؟
اگرچه Gua Sha به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود، عوارض جانبی بالقوه ممکن است شامل درد، کبودی و تغییر رنگ خفیف باشد. اگر فشار بیش از حد به پوست خود وارد کنید یا پوست شما کم آب شود، این عوارض جانبی ممکن است رخ دهد.
چگونه باید از Gua Sha استفاده کنم؟
قبل از شروع، مطمئن شوید که صورتتان تمیز و آماده روغن زدن است.
در مرحله بعد، پوست خود را با یک نرم کننده (مانند روغن صورت یا بالم لب) که صاف است و بلافاصله جذب نمی شود، آماده کنید تا روی پوست کشیده نشود.
سنگ را تا حد امکان صاف و نزدیک به پوست، ترجیحاً با زاویه 15 درجه نگه دارید تا پوست را بی جهت مالش ندهید.
به آرامی گردن و صورت را به سمت بیرون فشار دهید.
اگر جوش های آکنه فعال دارید، اصلاح را فقط روی سینه و گردن انجام دهید. این به افزایش گردش خون و کاهش التهاب بدون تحریک آکنه کمک می کند.
کدام نوع اصلاح را انتخاب کنم؟
هنگام انتخاب یک ابزار خراش دادن، هر چهار متخصص توصیه میکنند یکی را بر اساس سبک زندگی و مجموعه مهارتهای خود انتخاب کنید، اما فقط مطمئن شوید که ابزار شما از سنگی با کیفیت مانند تخت، یشم یا آمتیست ساخته شده است. ایده این است که هرچه بیشتر این ابزار را دوست داشته باشید، بیشتر منتظر استفاده از آن در روتین مراقبت از پوست خود خواهید بود.
اما اگر بخواهیم فنی بگیریم، شکل اغلب مهمتر از نوع سنگ مورد استفاده در هنگام انتخاب ابزار خراش دادن است. در حالت ایده آل، ابزار باید صاف، نازک و صاف با لبه های منحنی باشد.
اگر به دنبال گزینه ای برای مبتدیان هستید، چیزی به شکل قلب را توصیه می کنیم. این به گونه ای طراحی شده است که به راحتی روی خطوط صورت و گردن شما سر بخورد، به راحتی در دست است و هنگام سفر فضای زیادی را در کیف آرایش شما اشغال نمی کند. در نهایت، شما می خواهید چیزی را پیدا کنید که در دست شما احساس راحتی کند و کاملاً متناسب با شما باشد. نباید ناخوشایند یا ترسناک باشد.
